Rimedi naturali contro la caduta dei capelli

Stai perdendo un po' di capelli in questo periodo? Non ti preoccupare. Affrontiamo la situazione.

Perdere i capelli è normale, soprattutto se si ha un/a compagno/a che durante la notte ti accarezza la testa, ti districa i capelli, e te li tira (involontariamente, ovvio!) mentre si cerca di trovare una posizione comoda per dormire in modo da rimanere abbracciati come due dolci panda.

E la mattina dopo, espressione da Urlo di Munch nel vedere la quantità di capelli sul cuscino.

Spesso ci si sente dire “ma quanti capelli perdi?!”, “potremmo riempire un cuscino”. Se si perdessero i peli come si perdono i capelli, sarei perennemente liscia come il sedere di un neonato.

Tuttavia relax. Esistono delle verità. Dei dati di fatto, per così dire. Premettiamo quindi che:

1) è normale perdere i capelli, appunto. È un processo naturale. E ci sono dei periodi durante l'anno dove particolarmente si perdono i capelli. Tipo l'autunno. Lo chiamano il periodo delle castagne. O qualcosa del genere. Inizia in realtà già durante il mese di agosto, probabilmente complice anche il caldo e il sole. 

2) chi ha i capelli lunghi e/o scuri ha la sensazione di perdere una valanga di capelli. È un'illusione ottica. Capelli lunghi. Capelli scuri. Tutti e tutte, ma proprio tutti e tutte, perdono i capelli. Chi ha capelli biondi, chi rossi, chi corti, chi a “caschetto”. Se non si perdessero, saremmo tutti stile Chewbecca.   

Simpatico cerotto di Star Wars, preso in prestito da Emi

3) normalmente, si perdono ogni giorno dai 40 ai 100 capelli. 

4) fattori fisici e personali possono causare una gran perdita di capelli, tra questi i più importanti sono: stress, inquinamento, cambi di stagione, squilibri ormonali, diete drastiche e disturbi alimentari, fattori ereditari. Ho letto su diverse fonti che la perdita di capelli dovuta a questi macrofattori non è immediata, ma avviene dopo circa 3 mesi.   

Quindi a meno che la perdita non sia anomala tipo che si perdono capelli a ciocche e in testa notate delle zone particolarmente rade (e quindi bisogna andare dal dottore, tricologo che è l'esperto dei capelli), esistono dei piccoli tips naturali che si possono seguire per contrastare la perdita e rafforzare la chioma.

• Il primissimo consiglio è quello di evitare prodotti aggressivi (lista di shampoo ecobio e accettabili http://occhidimieledicastagno.blogspot.ch/2017/08/shampoo-ok-da-supermercato.html ), in tal caso parlo di shampoo (ma non solo), poiché particolari tensioattivi che vengono utilizzati in molti prodotti sono molto aggressivi, seccano il cuoio capelluto, indeboliscono il fusto, e alla lunga possono creare anche problemi alla pelle. I prodotti siliconici, come già detto, “filmano” il capello senza farlo respirare, e nel lungo periodo lo seccano e lo indeboliscono. Non a caso, la perdita di capelli e i problemi di pelle mi hanno spinto a lasciare alle mie spalle prodotti aggressivi.
• Bere molta acqua, idratarsi, soprattutto d'estate. A mio avviso, un buon metodo per ricordarsi di bere (perché forse un po' è questo il problema, ricordarsi) è prepararsi una borraccia magari contenente acqua, limone, arancia e menta, giusto per rendere l'acqua più “appetitosa”, ma non da meno salutare.   

I miei supporti fotografici stanno a mio avviso migliorando

• Olio di ricino, Olio di cocco (http://occhidimieledicastagno.blogspot.ch/2017/07/olio-di-cocco.html ) : sono, secondo me, i due olii più buoni da utilizzare sui capelli. Il primo è molto denso e pesante, ne basta davvero pochissimo (poche gocce). L'olio di ricino è anche ottimo per stimolare la crescita delle ciglia e sopracciglia, nonché per rafforzare le unghie. Il secondo olio è decisamente più leggero e ottimo da utilizzare dopo aver lavato i capelli, come leave-in. Al fine di stimolare la crescita dei capelli, è necessario massaggiare l'olio (uno dei due!) sulla cute, con movimenti delicati e circolari, così da stimolare la circolazione, la crescita e il rafforzamento del bulbo. È consigliabile adottare questa pratica la sera prima di lavarsi i capelli, così che gli olii possano agire anche dopo il massaggio.   

  

  Olio di cocco, che durante l'estate si trova in forma liquida
  

• Utilizzo di impacchi di erbe curative (al link trovate una più vasta lista di erbette http://occhidimieledicastagno.blogspot.ch/2017/03/erbette-magiche.html ) , in particolare ne consiglio 3. L'Amla: è un erba curativa che si può trovare in commercio in forma “polverosa”, da diluire in acqua tiepida. È ricchissima di vitamina C e tra le sue più importanti caratteristiche c'è propria quello di stimolare la crescita dei capelli. Il Brahmi: altra erbetta curativa, sempre in formato “polveroso” da diluire in acqua, viene considerato il più potente rimedio contro la caduta eccessiva di capelli, rafforza le radici ed inspessisce il fusto. Il Bhringaraj: proprietà simili al Brahmi, soprattutto indicato per chi ha la cute sensibile.   

  

  Parte del mio stock di erbette

• Il Risciacquo acido (http://occhidimieledicastagno.blogspot.ch/2017/02/il-risciacquo-acido.html): l'aceto riequilibra il PH dei capelli e del cuoio capelluto, contrasta eventuale prurito (spesso causa di perdita di capelli). In alternativa all'aceto, va molto bene anche il succo di limone.   

  

  Un cucchiaio di aceto, utile per preparare il risciacquo acido

• Attenzione all'alimentazione: è importantissimo avere un'alimentazione variata ed equilibrata, facendo molta attenzione ad assumere tutte le vitamine necessarie: vitamina A (carote, broccoli, zucche), vitamine gruppo B (verdure, cereali) in particolare la B12 (uova, carne, pollame), vitamine E (mandorle, nocciole, noci), vitamina C (arancia, limone, carote), vitamina H (uovo, pollo, spinaci, arachidi). Soprattutto per chi è vegetarian* o vegan*, è importantissimo, naturalmente non solo per i capelli, cercare dei validi sostituti a carne e derivati animali, proprio per permettere al corpo di avere quelle sostanze nutritive che tipicamente in questi prodotti sono altamente contenute. 
• Infine è importante sottolineare che si trovano sul mercato diversi tipi e marche di integratori che vanno proprio a contrastare l'eccessiva caduta. Ammetto di non essere un'utilizzatrice di questo rimedio e purtroppo non saprei cosa consigliarvi. Vi invito quindi, come sempre, a fare un po' di ricerche sul Web e/o informarvi in farmacia/erboristeria, a dipendenza del tipo di integratore che desiderate.
  
  
  Nei miracoli non credo un granché. Ma credo che delle soluzioni per risolvere o almeno contenere determinate problematiche, ci sono sempre.
  
  
  Spero come al solito di esservi stata utile ;) a presto!